La felicidad es un estado buscado por la mayoría de las personas. Sin embargo, es un concepto difícil de definir. En primer lugar, la felicidad es una experiencia subjetiva. Para cada persona puede significar algo diferente. Por otra parte, no es, en la mayoría de las personas, un estado constante, sino que se da en pequeños momentos a lo largo de la vida. Por eso se dice que la felicidad no es un destino, sino que se encuentra en el camino de la vida. Aunque suene complicado llegar a este estado, hay definitivamente actitudes que ayudan a alcanzarlo y mantenerlo por más tiempo:
- No tener expectativas acerca de lo que es la felicidad. Es un estado interno que no depende de nada que esté sucediendo fuera y se da espontáneamente en ciertos momentos de la vida. Cuando nos sintamos felices hay que gozarlo con toda nuestra atención, ya que es probablemente un estado efímero.
- Ser feliz no es algo constante, sino que es la suma de estos pequeños momentos de felicidad.
- La actitud de gratitud, ver la vida desde lo que es bueno en cada situación y no desde el problema, nos hace mucho más receptivos a ser felices.