Con los sucesos que nos han acaecido en México en estos días es fácil perdernos en la negatividad y ver todo lo malo que la vida nos trae.  Esta actitud nos deja deprimidos, impotentes y con miedo.  Desde aquí es muy difícil procesar información y solucionar problemas, más bien reaccionamos a los acontecimientos de manera muy primaria.  Para mantener la perspectiva positiva, desde donde podemos tomar buenas decisiones, proactivas, debemos enfocar nuestra atención en lo bueno que tiene la vida.  La manera de hacer eso es a través de la gratitud.  Haz una lista de las cosas que sí tienes en la vida.  Por ejemplo:

Y así seguimos, agradeciendo todo lo que sí tenemos, enfocándonos en ello, sintiendo realmente la gratitud en todo el cuerpo.  Esto, inmediatamente nos pone en una actitud positiva, proactiva, desde donde se puede actuar con mayor claridad.