Muchas veces los dolores de cabeza son provocados por estrés, pero también hay algunos, muy relacionados al Lupus, que son provocados por inflamación. En la cabeza, arriba de la oreja y hacia el ojo se encuentra el nervio trigémino, y junto con él tenemos conductos del sistema linfático. Las personas que padecemos lupus tendemos a tener el sistema linfático inflamado, pues es parte del sistema inmune. Cuando la linfa se inflama, presiona el nervio provocando jaquecas y hasta migrañas. Lo mejor para este tipo de dolor de cabeza es un masaje muy suave llamado drenaje linfático manual, que ayuda al sistema linfático a mover las toxinas y desinflamarse. Si no tienes a nadie que sepa dar este tipo de masaje con la cual puedas acudir, puedes hacerlo tú misma:
- Con la yema de los dedos busca el nervio inflamado a los lados de la cabeza arriba de la oreja, se siente como una cuerda.
- Desde la sien, da un masaje suave con movimientos en círculo hacia atrás de la oreja, siguiendo toda la cuerda hasta la parte de atrás de la cabeza.
- Luego, de la sien hacia abajo, pasando por la parte de enfrente de la oreja por toda la orilla de la mandíbula hasta la barbilla, también da un masaje circular con las yemas de los dedos.
- Repite ambos trayectos por lo menos 10 veces y observa si alivia tu dolor de cabeza.