Nuevos estudios científicos han descubietro que la acidez en el sistema provoca muchas enfermedades, los viruses florecen en los sistemas acidos, al igual que las células cancerígenas. Los sitemas ácidos no funcionan óptimamente. Sin embargo, la extrema alkalinidad tampoco es sana, así que no exageres en nada. La vida moderna tiende a la acidez, pues muchas de las cosas que hacen nuestra vida cómoda tienden a acidificar el sistema. Ejemplos de ésto son los conservadores y colorantes en los alimentos procesados, la grasa excesiva, y hasta el estrés. Es difícil pensar en la vida moderna sin estos factores, así que aquí propongo maneras de mantener el cuerpo con un PH neutro, que es el saludable.
- Dieta: trata de comer alimentos con la menor cantidad de colorantes y conservadores. Entre más natural, mejor. Si puedes comer orgánico, aún mejor, pues los pesticidas y otros productos de la agricultura tienden a acidificar los alimentos. Algunos alimentos que producen acidez en el sistema son la grasa, especialmente la de origen animal, la proteína animal, especialmente la carne roja y la de puerco, alimentos naturalmente ácidos, como el jitomate, las frutas cítricas (excepto el limón), el chile y las especias.
- Medicamentos: Muchos de los medicamentos que prescriben para el lupus producen acidez en el sistema, especialmente los corticosteroides (cortisona). También los analgésicos, especialmete los basados en ácido acetilsalisílico (aspirina), los antibióticos y antivirales acidifican el sistema. Entre menos medicamentos tomes, mejor estará tu sistema, pero los que necesites, por favor tómalos. Trata de ingerirlos después de comer, nunca con el estómago vacío.
- El bicarbonato de sodio y el calcio son buenos para mantener el sistema alkalino, así que, para contrarrestar esos ácidos que sí ingieras, puedes tomar medio vaso de agua con el jugo de medio limón y la cuarta parte de una cucharadita de bicarbonato de sodio antes de cada comida. Esto ayudará a tu digestión y contarrestará la racción ácida a los alimentos. Si tienes reflujo o acidez estomacal, toma antiácidos de calcio como Tums, no los basados en aluminio. También puedes, si te cae bien, toamr un vaso de leche o comer un pedazo de queso antes de dormir, esto mantendrá a tu estómago ocupado y los ácidos estomacales tranquilos durante la noche, además de aportar extra calcio.
- El biomagnetismo funciona manteniendo el PH del cuerpo estable. Una manera fácil de incorporar este maravilloso sistema en tu vida diaria es comprar cuatro imanes, de aproximadamente 1,000 gauss, que tengan los polos norte y sur claramente marcados. En la noche, cuando te estés relajando y preparándote para dormir, pon un imán sur en cada planta de los pies, uno norte en el ombligo y otro norte en la coronilla de la cabeza durante cinco a diez minutos. Ten cuidado de no acercar los imanes a ningún aparato electrónico, pues los descomponen. Los polos que menciono son los que están tocándote.
- Técnicas desestresantes: El ejercicio, la relajación, contemplación, meditación, rezar, caminatas en la naturaleza, jugar o acariciar a una mascota (especialmente los gatos), reír, bailar, escuchar música, y divertirse son todos métodos probados para reducir el estrés. Hay otros. Incorpora un método para bajar el estrés al día que te funcione a ti.